新丰家园

标题: 瑜伽公益公开课：疏通肩颈神清气爽 [打印本页]

作者: 新丰家园 时间: 2018-6-20 17:16
标题: 瑜伽公益公开课：疏通肩颈神清气爽

久坐，坐姿不当，白领一族每天久坐不动，面对着电脑工作，坐姿不当等都会导致颈肩疾病的出现。

肩颈是人体重要的部位，如果气血不畅，血液中就会堆积很多毒素，这样以来肩颈部位就会变得僵硬，长期下来血管就会受到影响，就容易生病。为了避免肩颈疾病的发生，我们可以给颈肩部位做做瑜伽保养。

有很多瑜伽体式都能帮助我们通经活络，想肩颈这样特殊的部位特别要注意。肩颈瑜伽就能强化肩颈的肌肉，疏通肩部的经络，活血化瘀，将肩部的毒素排出去，这样就能缓解肩部僵硬、疲劳等现象，从根本改善肩颈气血不畅的问题。

肩颈理疗瑜伽适合任何人练习，特别适合家庭主妇、上班族、司机等这些人，对于患有颈椎炎、肩周炎的人来说，肩颈瑜伽的锻炼能起到治疗的作用。

PS：为保证大家能完全享受瑜伽的快乐，请自带瑜伽垫，穿着舒适有弹性的短衫短裤，上课前两个小时保持空腹，课后半小时后再进食。

瑜伽导师：周静

2006年开始接触瑜伽

2016年到景丽瑜伽学院培训

2017年7月到艾扬格瑜伽学院培训

2017年11月到央格瑜伽学院培训

于2017年创立了静心瑜伽，旨在帮助人们，在高压力快节奏的生活中，找到一个调节身心平和的健康方式！

一切都是最好的安排

瑜伽，一项不分年龄与性别的健身运动

瑜伽，一种健康身心/调节情绪的方式

瑜伽，一招一式之间，强身健体之外，

更有道法自然直指内心的力量。

愿，

能在瑜伽的世界

遇见你

欢迎光临新丰家园 (https://xinfengbbs.com/)