新丰家园

标题: 上火的原顾和对症的食物 [打印本页]

作者: 美玉2008 时间: 2008-2-28 17:43
标题: 上火的原顾和对症的食物
喜欢口感香脆食物的人和喜欢熬夜的人群常常会出现上火的现象，例如口角发炎、龟裂、舌头发炎、喉咙疼痛、阴道炎、等生殖的炎症，还有皮肤长豆豆、口臭、便秘、牙疼、脚臭等现象。
现在社会都市人的主食过精，大米都经过加工，在加工过程中大米的许多营养素都被损耗掉了，所以建议大家平时买米的时候最好买农村没有加工过的新米。
从营养角度来说，这些症状都是因为体会缺乏B族引起的。
如果每天吃精制大米的人，精制过的大米，B族营养素几乎被损耗掉了。
喜欢口感香脆食物的人，因为被高温煎炸过的食物，蛋白质和脂肪没有破坏，而维生素B族就被破坏了，这些蛋白质和脂肪在人体内转化过程中需要消耗体内的B族，当体内的B族营养素不足的时候，就会出现中医所说的上火现象。
熬夜必需要消耗体内大量的维生素B族，也会出现上火的现象。有许多人说啤酒可以降火，其实是啤酒是发酵过的食物，含有B族，所以有降火功效。今天发现原来茶中的谱洱茶也含有B族。
中医和营养学是不是很有趣呀？
那么出现上火的现象对症吃含B族较多的食物有：肝、酵母、奶、未精制的谷物、蛋、绿叶蔬菜、啤酒、豆类、南瓜、坚果。

﹟﹟

作者: 人民公社 时间: 2008-2-28 18:19
比专业的医生解释得还专业，不错~~~

作者: 美玉2008 时间: 2008-2-28 18:23
标题: 回复 2# 人民公社的帖子
您高评了~
只要去学去看就可以获得的知识
营养学很可爱.
与大家分享下.
关注营养,健康第一!
懂营养懂得爱!

ＹＹ

作者: 美玉2008 时间: 2008-2-28 18:34
都市的小孩子的身体质量不比农村的好.
这跟我们每天吃的米有着密切的关系.
都市的人都吃着精制过的米,而且不新鲜.米在精制过程中许多营养素都大大损耗掉了.而小孩子正在发育成长时期,许多家长都不知道吃下去的米饭没有多少营养.
而农村的小孩虽然没有很丰富营养的菜吃,但他们吃的自家种的大米,新鲜而有营养,所以农民孩子长得特别强壮.
在这留下我的一个小建议.
大家买米的时候,最好以新鲜的农民米为首选.
这样做为主妇作为自己的营养主宰者,会是一种智爱.

作者: 美玉2008 时间: 2008-2-28 21:22
标题: 回复 6# limn 的帖子
[s:67] [s:77] 首先谢谢您。
我表达的却实不够完整和仔细，太单一性地去说明问题了。
如果没有错，人体所需要的七大营养素，如果要达到好的吸收效果，必需均衡，其之间吸收都是有起相互作用的。
是这样吧？
您的教导，让我更强烈觉得要深入学习，营养学的可爱。
谢谢您愿意做了回我的老师。

[ 本帖最后由美玉2008 于 2008-2-28 21:24 编辑 ]

作者: sgxf 时间: 2008-2-28 21:39
上火是中医才有的，西医是没上火这个词语[s:39]

作者: 海燕家纺 时间: 2008-2-29 08:35

原帖由 sgxf 于 2008-2-28 21:39 发表
上火是中医才有的，西医是没上火这个词语[s:39]

这是中西医结合的产物，西医没上火，中医同样没有维生素[s:41]

作者: 美玉2008 时间: 2008-2-29 10:01
太好了,把自己知道的知识和大家分享的同时是可以一样收获前辈对自己的点提的,
不过如果大家能把主题细解一遍那就更好了.
中医没有上火,西医没有上火,中西医没有维生素.
如果大家能留下更好的应付上火问题,我想这就更有意义了.

作者: 海燕家纺 时间: 2008-2-29 13:11
对付上火最简单的方法当属保持足够的睡眠、保持心情舒畅。[s:59]

作者: 蓝蓝 时间: 2008-2-29 20:03
我喉咙痛是上火嗾？
而且是经常性的。。。。唉

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