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标题: 常按5穴位预防老花眼 [打印本页]

作者: eros、情兽 时间: 2012-8-1 18:10
标题: 常按5穴位预防老花眼
中医穴位按摩养生是一种常用的防治疾病的方法，下面介绍几个眼睛周围的养生穴位，有助预防老花眼。
　　方法：用拇指或食指(以自己顺手为主)点按以下几个养生穴位，力量可以由弱到强，逐渐加大，至感觉酸胀明显后，慢慢放松，配合匀速的呼吸，慢慢感觉体会，最后在呼气时压入，吸气时放松。每个穴位按摩1分钟，连续按数遍。常用的穴位主要有下面的几个：
　　1. 睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。
　　2. 迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。
　　3. 太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。
　　4. 阳白穴：在前额部，当瞳孔直上，眉上1寸。 5.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
　　5. 四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。
　　小提示：在所有动作完成之后，可以加上一个简单的放松动作。把双手掌心相对，互相摩擦至发热，然后迅速将掌心置于眼部，轻轻按揉。注意按揉的方向是上眼眶由内向外，下眼眶由外向内，保持这样的打圈方式持续1分钟，对保护眼睛、预防“老花眼”也是有帮助的。

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作者: 打击房产中介 时间: 2012-8-2 11:25
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作者: zfhjxnx 时间: 2013-2-19 02:57
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