[天天养生] 学好“312”，健康你我他

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潘叔说养生

发布时间: 2014-10-1 20:07

正文摘要:

　　自《“312”经络锻炼法简便易学祛病健身》这篇文章转载家园网发表后，好多网友问如何学好“312”经络锻炼法，以及有什么作用和好处等一系列问题，现本人就学习方法、作用发表给大家分享。这个有益于健康的锻炼 ...

潘叔说养生 发表于 2014-10-12 16:03:58

“312”经络锻炼法　　　　　　
　　
　　　所谓“312”，“3”指合谷、内关、足三里3个穴位的按摩；“1”是意守丹田、腹式呼吸；“2”是两下肢下蹲为主、适当的体育活动。

　　　“312”经络锻炼法简便易学祛病健身《３１２经络中保健俱乐部》学习交流QQ群号：（本地）６０５３４０１０)

　　　《新丰养生保健俱乐部》学习交流QQ群号：（本地）73790734)

潘叔说养生 发表于 2014-10-1 20:27:51

（3）腹式呼吸对人体的好处：

潘叔说养生 发表于 2014-10-1 20:27:46

（3）腹式呼吸对人体的好处：

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