食疗－－最天然的美颜术

cecillia · 发表于 2006-11-18 17:20:46

在我们极力寻求自然、健康的美容方法之时，你是否意识到我们身边就有着数不胜数的美容圣品？经过营养学家的研究，大部分蔬菜都是美容能手，它们改善了人体的酸碱平衡，提供了肌肤和身体所需的各种营养物质和膳食纤维，使得身体代谢更加顺畅，从而让气色更佳、容光焕发。怎样才能让美丽肌肤和魔鬼身材健健康康吃出来呢？来留心一下我们美容减肥蔬菜大家族吧。
 
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cecillia · 发表于 2006-11-18 17:23:26

美肤祛斑类:
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 　***　西红柿****
 　　西红柿含有丰富的胡萝卜素，维他命Ｂ和Ｃ，尤其是维他命Ｐ的含量居蔬菜之冠。多吃番茄具有抗衰老、祛除斑痕，使皮肤保持白皙。西红柿多汁，可以利尿，肾炎病人也宜食用。
 　　青色未熟的西红柿不宜食。急性肠炎、菌痢及溃疡活动期病人不宜食用。 　　[s:201]食谱：生吃西红柿或将西红柿榨成汁食用。
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cecillia · 发表于 2006-11-18 17:28:07

***.黄瓜.***
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－ 　　黄瓜水分多，含有一定的维他命，是可以美容的瓜菜，维他命Ｃ的含量比西瓜高５倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成，被称为“厨房里的美容剂”。
 
　　经常食用或贴在皮肤上可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
 　　温馨提示：但千万记住，一定要吃新鲜的黄瓜而不要吃腌黄瓜，因为腌黄瓜含盐反而会引起发胖。脾胃虚弱、腹痛腹泻、肺寒咳嗽者都应少吃。
 　　[s:201]食谱：将黄瓜洗净后生吃或榨汁喝。
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碗仔 · 发表于 2006-11-18 19:28:26

近来有人团购丝瓜水，26元450ml，好抵

cecillia · 发表于 2006-11-21 12:09:59

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style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt\">　**** --丝瓜--****
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style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt\"> 　　丝瓜中含防止皮肤老化的维他命Ｂ１，增白皮肤的维他命Ｃ等成分，能保护皮肤，是消雀斑、增白、去除皱纹的不可多得的天然美容剂。长期食用或用丝瓜液擦脸，还能使皮肤变得光滑、细腻，具有抗皱消炎，预防、消除痤疮及黑色素沉着的特殊功效，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。
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style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt\"> 　　温馨提示：丝瓜不宜生吃。丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
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style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt\"> 　　[s:201]食谱：冰肌玉骨：将丝瓜去除皮，洗净，切成１．５厘米小段，用猛火隔水蒸丝瓜７分钟，倒掉瓜汁，烧锅下油，爆香蒜茸后，淋上丝瓜，再加少许酱油、麻油。
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style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt\"><o:p></o:p>

cecillia · 发表于 2006-11-21 12:12:10

<v:shapetype id=_x0000_t75 coordsize=\"21600,21600\" o:spt=\"75\" o:preferrelative=\"t\" path=\"m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe\" filled=\"f\" stroked=\"f\"><v:stroke joinstyle=\"miter\"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn=\"if lineDrawn pixelLineWidth 0\"></v:f><v:f eqn=\"sum @0 1 0\"></v:f><v:f eqn=\"sum 0 0 @1\"></v:f><v:f eqn=\"prod @2 1 2\"></v:f><v:f eqn=\"prod @3 21600 pixelWidth\"></v:f><v:f eqn=\"prod @3 21600 pixelHeight\"></v:f><v:f eqn=\"sum @0 0 1\"></v:f><v:f eqn=\"prod @6 1 2\"></v:f><v:f eqn=\"prod @7 21600 pixelWidth\"></v:f><v:f eqn=\"sum @8 21600 0\"></v:f><v:f eqn=\"prod @7 21600 pixelHeight\"></v:f><v:f eqn=\"sum @10 21600 0\"></v:f></v:formulas><v:path o:extrusionok=\"f\" gradientshapeok=\"t\" o:connecttype=\"rect\"></v:path><o:lock v:ext=\"edit\" aspectratio=\"t\"></o:lock></v:shapetype>
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class=MsoNormal style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left\" align=left><v:shape id=_x0000_s1026 style=\"MARGIN-TOP: 0px; Z-INDEX: 1; LEFT: 0px; MARGIN-LEFT: 0px; WIDTH: 60pt; POSITION: absolute; HEIGHT: 94.5pt; TEXT-ALIGN: left; mso-wrap-distance-left: 0; mso-wrap-distance-right: 0; mso-position-horizontal: left; mso-position-vertical-relative: line\" alt=\"\" type=\"#_x0000_t75\" o:allowoverlap=\"f\"><w:wrap type=\"square\"> </w:wrap></v:shape>萝卜******
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class=MsoNormal style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left\" align=left> 　　萝卜的含水量高，热量低，富含膳食纤维、钙、磷和铁，维他命Ｃ和叶酸。白萝卜可抑制黑色素形成，使皮肤白净细腻；萝卜中的维Ｃ能促进皮肤和细胞间的胶原蛋白的生成，可减少皱纹的生成。另外，肠道内大肠杆菌会分解蛋白质产生有毒的氨类物质，吸入血液后加速机体老化，而白萝卜可抑制这种不利因素，从而起到养颜益血的作用。其富含的纤维素又容易让人产生饱胀感，也是减肥佳品。
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class=MsoNormal style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left\" align=left> 　　温馨提示：萝卜与胡萝卜最好不要同食。萝卜皮的维Ｃ含量更高，最好不要丢弃，用盐和酱油腌制食用。
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class=MsoNormal style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left\" align=left> 　　[s:201]食谱：葱白萝卜茶：葱白３０克，白萝卜５０克。煎水。
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class=MsoNormal style=\"MARGIN: 0cm 0cm 0pt; TEXT-INDENT: 18pt; TEXT-ALIGN: left\" align=left><o:p></o:p>