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戒烟
也不知道从什么时候开始，或许是因为失去了那种饭后一支烟快乐过神仙的感觉。慢慢的，我开始试着去戒烟了。今天少抽几根，明天限制自己只抽几根，直到不知不觉中不再抽烟了。当然，这是个过程，这个不用去设置期限，就让它自然而然发生。只要你今天坚持昨天的决定，明天继续坚持今天的决定，那么，你离戒烟的目标就很近了。
曾经认为抽烟是为了让自己安静下来，最后发现情况并不如此。烟消云散之后，发现自己并不安静，反而产生对它的依恋。没有它，你会在烦躁中主动去寻找，以寻求表面上的安静。既然如此，还不如彻底抛弃它，让自己回归真正的安静。昨晚到现在未抽过一支烟了，今天也不去买烟。计算一下，这个月快结束了，买过的烟不到10包。也就是每包烟平均下来可以顶3天，一天下来10根。下个月计划到每天5根香烟，一个月6包内。今天任务是，不去买烟了。这样坚持几天的话，这个月抽烟的量就控制在10包内，嗯，慢慢的，就可以戒烟的。不要主动去接受人家递过来的烟，你要明确告诉他们，你开始戒烟了并拒绝它。久而久之，人家就知道你戒烟不会给你发烟，你也不必去解释那么多，只要你不抽，就不会有人给你发。
烟，戒的是心瘾。一时戒不了也正常，并不是每个人戒烟都会成功，毕竟这需要坚强的意志来完成的工作。不过，戒不了，也要控制好自己抽烟的量，在自己可以接受的范围去抽。别抽到手都发黄了，还不要命的使劲抽，这样的话，你的命也会被它抽的干干净净。爱惜自己生命的话，请远离抽烟！
2013.10.28 更雨
ㄜㄜ |
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支持戒烟 ，健康才是硬道理
まま |
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烟瘾，是心瘾，也可以说是手瘾。
对于楼主说的逐渐减少烟量能最终戒烟在下认为成功率非常低。
要戒烟，从你决定那一刻开始就坚决一支也不抽。不管什么环境什么人软磨硬泡地
发烟给你都要忍住。说起来好像很容易，其实这需要比较强的意志力和自我控制能力。
奉劝各位不抽烟的人士千万别学抽烟！因为戒烟比你想象的要难得多！
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7#
发表于 2013-10-28 19:50:12
来自手机
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只看该作者
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不见得不抽烟的比抽烟的健康,不抽烟的比抽烟的命长!~~
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9#
发表于 2013-10-28 22:22:31
来自手机
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只看该作者
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小学6年级开始抽烟，到现在2天3包，13年烟枪。老婆怀孕时戒烟没戒掉，孩子出生时没戒掉，最多忍了5天。前两天基本都可以忍住，第三天开始，不吃也不饿，不睡也不困，做着事还好点，一停下来，只想抽烟。自己意志不坚定吧 |
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小李子和小屁鹏 发表于 2013-10-28 12:19 ![]()
当晚聚会，有好几个不抽烟的，还有不怎么喝酒的，+上不赌不**的话，就是四好良民了
免責声明：图片不知道是否合法？是从某BBS下載的，如要追究责任，本人愿意提供图片的来源！请勿跨镇、谢谢合作！
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歲月無聲 发表于 2013-10-29 08:47 ![]()
免責声明：图片不知道是否合法？是从某BBS下載的，如要追究责任，本人愿意提供图片的来源！请勿跨镇、谢 ...
上述人物 几乎可以断定是“非人类”啊，有待进一步研究 |
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13#
发表于 2013-11-11 02:22:55
来自手机
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只看该作者
说到戒烟，抽了16年烟的我在2011年成功戒掉了，和大家分享经验。开始一个星期实在太难受了，可以考虑使用戒烟产品(本人没有用)，减轻尼姑丁带来的痛苦。坚持一个月之后脑海就会慢慢消失想抽烟的感觉，三个月后基本上可说戒掉了，以后就考你的恒心了。
多饮水和喝茶，烟瘾来了做深呼吸，分散自己注意力，少和吸烟的人在一起，不要存在以为自己戒掉了，试抽一支都无所谓了的心理，这样很可能又上瘾了，本人试过戒了半年试抽一支上瘾了。 |
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我有20几年的烟龄，于3年前成功。。。。。。。。。哈哈，决心最重要！ |
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西洋菜 发表于 2013-11-11 02:22 ![]()
说到戒烟，抽了16年烟的我在2011年成功戒掉了，和大家分享经验。开始一个星期实在太难受了，可以考虑使用戒 ...
表示向“西洋菜”学习！ |
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摩世界 发表于 2013-11-11 17:06 ![]()
我有20几年的烟龄，于3年前成功。。。。。。。。。哈哈，决心最重要！
谈一下经验，大家来分享，让更多人戒烟。 |
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panzhixiong 发表于 2013-11-11 20:01 ![]()
谈一下经验，大家来分享，让更多人戒烟。
我没有用任何方法，就是在下定决心开始强迫自己一支也不吸，而且当时家里还有几条烟啊！坚持一个月左右就不辛苦啦，现在好多人都不吸烟啦，你说声不吸一般都没人劝的，反而酒就不行！ |
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摩世界 发表于 2013-11-12 16:25 ![]()
我没有用任何方法，就是在下定决心开始强迫自己一支也不吸，而且当时家里还有几条烟啊！坚持一个月左右就 ...
相比较，酒比烟对身体的危害更大，特别是酗酒。 |
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19#
发表于 2013-11-13 23:10:33
来自手机
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08年戒烟到现在5年多了，之前有过10年的烟龄，从开始戒的那一刻起就再也没抽过了，而且因为工作关系，身上经常都是带着烟的。 |
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20#
楼主 |
发表于 2014-1-15 14:47:03
来自手机
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只看该作者
西洋菜 发表于 2013-11-11 02:22 说到戒烟，抽了16年烟的我在2011年成功戒掉了，和大家分享经验。开始一个星期实在太难受了，可以考虑使用戒 ...
好方法 |
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发表于 2013-10-28 15:35:12
