家庭不宜多吃的十种食品

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家庭不宜多吃的十种食品：
    1、松花蛋                     6、动物内脏
    2、臭豆腐                     7、腌菜
    3、菠菜                       8、葵花子
    4、烤肉（熏肉、腌肉）         9、方便面
    5、油条                      10、味精

有氧运动：
      没有太阳不锻炼！
      不宜到树林中晨炼。（因为氧气少，二氧化碳多）

睡眠与休息：
      早睡早起不一定好。最好在晚10：00—10：30睡觉
      保证8小时睡眠，保证午休，进食后半小时开始午睡。

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