10月31日，相约徒步上阿婆记！平安归来~~相片更新中

☆黑仔←跃☆ · 发表于 2010-10-29 20:16:37

这个周末有伴~~ 爬阿婆记吗？
登顶~~ 可选路线：

   A线：大门收费处，

   B线：温泉山道

时间：选择方案

（1）看日出时间安排： 10月30日晚上8：00县城联系集中，选购填肚材料10点左右齐人才出发，登顶，观星/烧烤/泡茶/火煲，31日凌晨5点上顶看日出！

（2）当日回来时间安排： 10月31日早上7：00县城联系集中，8点左右齐人才出发，登顶，纯徒步，自备干粮午餐与饮用水。

集合地点：政府广场

每人花销：30--50元（多退少补）

参加活动可联系黑仔：QQ6140003 电话：13640196502

   参加的论友可跟贴。

【装备要求】：

背包、适合爬山及走水泥路的鞋、防寒衣服、电筒或头灯、遮阳帽、防晒霜、防中暑药品、其他个人药品，每人2-3升水量（据个人情况自行调整）。

【免责声明】：

“凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任推选领队（即热心驴友）和同行队员不承担，由受损害人承担全部有关责任，凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。
　　行走途中：
　　1、听从领队的安排，遵守团队纪律，集体行动，不擅自离开穿越路线;
　 2、活动产生的垃圾一律带离，不采摘林中植物；
　　3、摒弃鄙视过度的个人主义，路上互相协作；
　　4、新驴和路线不熟者不宜单独上路，可以要求老驴帮助并一同上山。同时请大胆自我介绍，相互认识；
　　5、来回交通费，身勿带大量现金，以防遭劫。
　　6、行走心得：上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速度前进，不疾不徐地一直走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。休息时间原则上不要久到让身体冷下来，否则容易着凉，且易使体力透支，尤其冬天时容易会抽筋！
　　下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。
　　喝水不要急着一口喝太多，到渴的时候再喝。天热增加。
　　上下山行进间一定要保持前后在可见距离，以应付突发状况!!!(新驴切记)
　　7、忌单独行走，即使你是老驴。理由：出现意外无人接应，例如中暑、蛇袭、匪袭等。夏天该线易中暑，如不及时处理，会休克，甚至死亡，有先例；火炉山盛传有劫匪，务必注意；其他不可预测的意外，请一定考虑。
   8、出发前请看清集中时间、地点，记下领队姓名电话等资料，检查自身装备。

↓↓