青少年如何有效补钙促进长高呢？

shineujlc99

     钙是我们青少年促进身体长高，钙质的补充是非常必需的。人体骨骼生长所需的大部分钙质可以通过日常食物获得，但很单纯依靠食物补充钙质，效果并不是特别理想，那我们该怎么办呢？做家长的如何帮青少年补充钙质才能真正满足骨骼生长所需呢？下面就让我们的健康专家来给你解答。
     常晒太阳确实有助于体内钙质的吸收，对长高有利，但要想补充充足的钙质，单靠晒太阳是远远不够的。要想为骨骼生长创造良好的营养环境，首先应从饮食结构上入手，餐桌上多增加含钙的食物，必要时还应辅以药物补钙。晒太阳只能促进钙质的吸收，如果体内本来的钙质就不足，晒再多的太阳也是于事无补。
     我们的家长一定要抓住春季的时候，因为这是孩子长高速度最快的季节。春季，万物复苏，这也正是补钙的黄金时节，如果家长能够注意给孩子科学补钙，那无疑是对孩子的健康是大有裨益的。通过合理的饮食结构，如果完全可以满足骨骼生长所需，则无需再特殊处理。否则应辅以合适的药物补钙了。目前是市面上的补钙产品品牌多，家长选择时应选择真正好的钙，如牛乳钙，这对孩子的健康成长是十分重要的。乐养牛乳钙，采用进口乳钙为原料，配以促进钙吸收的维生素D及酪蛋白钙肽、乳糖。现在正在进行健康体验活动，价格非常实惠，望各位家长能抓住机会给孩子一个健康长高的契机。

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