【生活智慧】环保降温有妙招，清凉一夏

新丰家园

                                                

立夏已至，炎夏即将来临，为了使居家生活免受酷热之苦，相信现在许多家庭的空调都出动了。然而开空调睡觉不仅费电、不利于空气流通，空调太冷容易让人生病，长时间吹空调还会引起“空调病”。

环保小编带你认识一些简单降温小方法一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉快。

二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值， 而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳， 又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。


三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，睡觉的时候，卧室可以放一盆凉水，利用水蒸发吸热，这样均可起到降低室温的作用；在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内有较大空间，会使人感到舒适，切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。

四、选用清凉材质家具、轻盈透气感床品。卧室寝具尽量使用自然透气的纺织品、降温凉席、枕垫、轻盈感床品给卧室“减压”，利用冰凉材质家具或饰品，收起卧室中不必要的装饰，摆一两件简单的陶瓷、玻璃或金属等触感冰凉的花瓶或饰品，吸收室内的热量的同时，也给视觉上带来清凉感，提升清凉指数。


五、避免多种电器同时使用，更换低瓦数的冷光节能灯。许多电器都可以发出热量，如冰箱、电灯。如果你仍旧使用着空调，最好不要在空调机旁边放上大型的电器，如电视、电脑什么的；如果室内灯光太亮，特别是一些家庭选择了暖光灯，会使人感觉室内较热和烦躁，可在保证必须的阅读亮度的前提下，使用局部照明台灯和落地灯，用低瓦数的冷光灯替换暖光灯，柔和的灯光能为夏季带来清凉的感觉，还可省电。


六、注意解热防暑，天热多吃“苦”，主动多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱因具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用，是夏季天然养生品；多吃西红柿、橙子、猕猴桃等富含维C的水果，降低阳光和紫外线的副作用；另外，还可以适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等；用温水洗澡，避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动，最好随身携带十滴水、藿香正水、清凉油等。

这个夏天，我们不仅仅可以清凉，还可以做个环保小天使，给自己点赞。本文摘自新丰环境保护局
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