2014磨房@河源第五届40公里徒步活动义工召集[河源市连平县]

上善若水

不用行走，却是40公里路上最亮丽的风景；
不曾相识，却是40公里路上最热情的朋友；
一句问候，一个指引，都是将手中的温暖传递。
温暖是一缕清风，吹散阴郁获得阳光；
温暖是一种力量，让软弱变得更坚强；
温暖是一种感恩，让幸福的感动慢慢地在心间流淌；
温暖等待着从你的手中绽放出美丽的花朵。
2014磨房河源40公里，我们是义工志愿者！
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【活动名称】2014磨房@河源第五届40KM徒步活动
【活动主题】 青山秀水  寻梦九连
【活动时间】：2014年10月19日（星期天）
【活动线路】
1、活动全程：42公里田园乡村郊野徒步。
2、起始地点：连平县内莞镇圣迹苍岩景区；终点：连平县油溪镇政府
3、路线详细地名：（起点）内莞镇圣迹苍岩景区大桥--景区--小洞村--下田来塘--九连山林区---黄茅格邓屋（17公里、第二签到点）---千金坪路口---李屋排（28公里，第三签到点）---牛暗再---上新屋----长潭村---新溪村---老楼下----油溪镇人民政府（42公里、终点）
4、签到点设置与指引：
第1签到点（起点）内莞镇圣迹苍岩景区大桥（0Km）           签到时间：早6点30分到8点30分
第2签到点：黄茅格邓屋- (18km）                           签到时间：早8点30分—13点
第3签到点：Y181乡道李屋排（28 Km）                       签到时间：下午12点—4点.
第4签到点：连平县忠信镇油溪村政府（42KM）                签到时间：下午3点——6点30分

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【集合时间】2014年10月19日06:00。
【集合地点】新丰县公路局门口（城东路口105国道边）。
【服务路段】二签黄格茅及其前后路段。
【出行方式】新丰租车往返。
【装备要求】
小容量双肩背包或腰包、徒步鞋、太阳帽、饮用水、干粮、替换速干衣裤、常用户外药品。

【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。请注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越东江水源保护区域上游，请注意保护环境清洁，不要下水游泳、洗涤。严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
【安全提醒及注意事项】
1、请务必注意整个活动过程中的人身安全和交通安全。
2、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
3、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
4、线路大部分沿浰江河行进，请注意环保，严禁下河游泳。
5、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请及时提醒参加徒步者集中注意力，稳步而行。
6、为给徒步人员创造一个良好的徒步环境，请义工车和自驾车司机文明驾驶，时速控制在30-40公里之间。
7、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤如水泡、抽筋、崴脚等，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者有义务组织救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、 参加者出行前必须自行购买旅游意外保险（不包括普通意外伤害险），同时请将资讯中心的热线号码留给亲友，以备紧急时联络！（组委会推荐磨房美亚拉磨无忧保险。）
5、 注意安全，必须听从组织者指挥，发扬团队协作精神！
6、 注意环保，请勿丢弃不能快速自然降解的垃圾，做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”！
7、组委会对本次徒步活动具有解释权。
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【磨房@河源40公里足迹】


┿┿

猪壮壮

相当于一个全马了

??

AK520788

想参加，但不知自己行不行。纠结中……。

廖夏琳

突然发现好东西，明天用电脑再仔细看看