[每周靓汤]名正言顺 .中华养生推荐立秋养生菜谱（1）

潘叔说养生

                                                [每周靓汤]名正言顺 .中华养生推荐立秋养生菜谱

       从本期开始，小编特邀养生专家陈名正老师为本栏目推荐每周一款养生靓汤，通过饮食养生调理，进一步提高人体抗病免疫能力。

                                                    木瓜花生排骨汤

                                

     材料: 新鲜木瓜一个(约250克),鲜猪排骨250克,花生仁50克,姜三片,盐适量。

     做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，切成粗块备用；花生仁清水洗净杂质；鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗块，并用盐拌匀。将上述汤料同放进汤煲内，加适量清水，先用大火，后用小火煲煮，煮至花生仁熟透变软即可。

     功效：清署解热，滋润皮肤，润肠通便。

   

   请继续关注下一期养生靓汤

   

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网友询问：煲汤的木瓜哪种最好？
回复网友：煲汤的木瓜最好是成熟但皮带青色的更好，皮黄了的表示熟透了，适合直接食用，谢谢。

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潘晓

多学点 养生好。

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    今天不养生，明天养医生。
    养生保健是一种综合的维持健康的行为,养生和保健的侧重点不同,却殊途同归.养生保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更健康、快乐。中国传统医学认为养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。

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