暑假在新丰，你可以陪老人家去哪儿？

馨馨馨馨 · 发表于 2015-7-23 10:33:21

炎炎夏日开启了你的暑假之旅，难得放假呆在家里，你肯定是想和我一样，拥有更多的时间陪陪家人，特别是家里的老人家。你常幻想着带着家人出去外面的城市，参观一些标志性建筑，在一些有名气的公园散散步。但是问题就是外面城市生活节奏太快，老人家出门挤公交挤地铁太过麻烦。其实他们需要的只是陪伴，并不在乎去哪儿。在我们的新丰小城，就拥有很多适合老人家游玩的地方，你是否知道？

1、纪念碑后山公园

每天下午陪着老人家从纪念碑的山脚下慢慢走上山顶，在爬楼梯的过程中甩甩手脚，放松下身心。聊一点家常，听老人唠叨一下往事。走到山顶可以选择一些小路，慢慢走，感受双脚踏着干树叶发出的咔咔声，感受小鸟飞过发出的清脆歌声，感受自身于天然氧吧中的舒适，感受你和身边老人的幸福感情。

2、云髻山

老人家同样适合爬山，在天然氧吧里享受新鲜的空气，特别是我们的云髻山。夏天的云髻山就是一个避暑的佳地，带上老人家，游于山水之间，感受下夏天冰凉的山泉水，品尝下高山上的山水豆腐花，在这个夏天来说也是别样的体验。

3、九栋十八井

九栋十八井在马头的潭石村，可选择乘坐新丰到马头的乡巴，在潭石村路口下车走200米即可到达。那里的老房子能引起老人家的回忆，在游玩时你只管耐心听老人家诉说往事吧。

4、雁塔

前段时间听外婆说她跟老人会的朋友前段时间爬上了雁塔，我有点惊讶。貌似以前我去雁塔是几年前了，那里还是山路，很多沙子和干树叶导致有点滑，我才不相信已经84岁的外婆能爬上去。原来雁塔已经完善了登山的路，铺成了楼梯，山路不长，只需要半个小时左右就能登到山顶，俯瞰新丰小城的美景，很适合老年人登高。

5、南门塘的李任予烈士广场

这里是典型的老人家的场所，无论是早上、下午还是晚上，都有很多老人家坐在这里，聚在一起聊天、下棋、打牌等。我在学校时，外婆每天都自己过去找其他老人家聊天，在那里她们可以找到自己聊得来的朋友。我放假回家了，也会陪着外婆去转几圈，她便会很高兴地跟其他老人介绍：这是我外孙女，在XX读大学了，从小我带大的......看着她们聊天的同时，你也会深深地感受到，你需要多点时间陪伴老人家。

6、政府广场

晚上的政府广场非常热闹，晚饭后陪着老人家去散散步，看看广场上小孩的嘻戏，跟着大妈在广场上跳广场舞，欣赏下俊男美女在广场上跳街舞，累了在罗马柱下坐着聊聊天，童心泛滥时可以玩玩机动车。其实老人家的“夜生活”也可以很精彩。

7、体育馆

沿着江边一路小跑到体育馆，陪着老人家在体育馆的健身区玩下健身设备，锻炼身体。有时间还可以带上老人家去电影院看场温馨的电影，让老人家感受下电影院的立体音效感觉。

温馨提示：

老人家空闲时间多，拥有更多时间养生保健，运动健身。下面提供下老年人出行、运动的注意事项，一起来看一下吧。

1.要因人而异。如果患有心脏病、癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿病的人，不宜爬山、过于激烈的运动。

2.夏天运动最佳时间是下午4点后，注意防晒避免中暑。运动的鞋子也要合脚并且轻便。

3.注意多喝水。喝水不仅能够将血液稀释，还能够避免运动时造成的缺水情况，在运动的同时一定要随时记得补充水分，可适量喝点葡萄糖水，尽快恢复体力。

4.要循序渐进。运动前先做热身，然后按照呼吸频率，逐渐加大强度。速度不宜过快，以没有不良反应、不明显喘气为度。

5.要注意科学休息。运动中途休息应长短结合，短多长少。短休息站着休息为主，长休息应先站一会再坐下休息。

6.扭伤切忌局部按摩。最好冷敷20分钟至30分钟，便能达到消肿和止痛的作用。出发前可以随身带一点创可贴、紫药水等物，以备不时之需。