[每周靓汤]名正言顺 .中华养生推荐处署养生菜谱（3）：芝麻炒菠菜（附：雪梨川贝汤）

潘叔说养生

            [每周靓汤]名正言顺 .中华养生推荐处署养生菜谱（3）：芝麻炒菠菜（附：雪梨川贝汤）

      

      从第一期每周靓汤发表后，有很多人来咨询养生保健方法，说明大家对养生有一定认识和喜爱，小编特邀养生专家陈名正老师继续为本栏目推荐每周一款养生靓汤和时节保健菜谱，请大家继续关注本栏目内容。

                                                         

                        处署养生——调 理作息，润燥慎防“秋老虎”

                              推荐处署养生菜谱：芝麻炒菠菜

       材料：鲜菠菜500克，熟芝麻15克，盐、香油、味精各适量。

      做法：菠菜去根洗净，在沸水锅中焯烫一下（可去除嘌呤），捞出浸入凉水中，凉后捞出沥干水份切成段，再加入生油于锅中炒1－2分钟，分别放上盐、味精、香油搅拌均匀起锅上盆，再放芝麻撒在菠菜段上即可。

     功效：补肝益肾 ，开胸润燥。  

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附;推荐保健药膳

                                               滋阴润肺雪梨川贝汤

       用去核的雪梨一个，将3克川贝粉和10克冰糖混合后，轻轻纳入于梨中，隔水蒸熟后，食梨饮汤水，雪梨生食能够清火生津，熟食后可以滋阴润肺。

      请关注下一期养生靓汤

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1、户外有你更精彩－－相约白桦林第二季

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2、游记（10）云髻山下有一个古镇

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3、相约在游船上的女人们

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1、[活动分享]【2015第二期大粤车友相聚新丰】+难忘的一次相聚

http://bbs.94xf.com/thread-70683-1-1.html

2、2015第二期大粤车友相聚新丰活动发帖汇总（暂11张帖）

http://mygd.qq.com/t-684466-1.htm(出处: 大粤社区)

3、[活动分享] 【2015第一期大粤车友相聚佛山】+新丰连线与你同欢乐（更新）

http://bbs.94xf.com/thread-70518-1-1.html

4、[活动分享] 为爱发声，首期爱心传递在新丰遥田中心小学举行（更新25－29楼）

http://bbs.94xf.com/thread-70135-1-1.html

5、2015第二期大粤车友相聚新丰活动发帖汇总（暂11张帖）

http://mygd.qq.com/t-684466-1.htm(出处:大粤社区)

6、献爱心（关爱留守儿童)泡温泉、游云髻山 5月30日-31日再次启航（人员已满,暂止报名）

http://mygd.qq.com/t-646356-1.htm(出处:大粤社区)

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    今天不养生，明天养医生。
    养生保健是一种综合的维持健康的行为,养生和保健的侧重点不同,却殊途同归.养生保健追求的不仅仅是长寿，更重要的是生活质量的提高，人活得更健康、快乐。中国传统医学认为养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。

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