双十一，史上最贵的衣服！

静

双十一，史上最贵的衣服！

双十一倒计时

小伙伴们准备好买买买了吗？

11.11本是光棍节，

却成了中国互联网史上最大规模的打折促销活动！

多少姐妹为此刷爆了卡，剁够了手。

[可是，你知道吗？！]

你造吗！

你有一件史上最贵的衣服，

你最应该珍惜的衣服，

它的名字叫“身体”！

[史上最贵的衣服——你的身体]

肩颈僵硬，背疼、腰疼……

每个月的那几天生理疼痛、烦躁不安……

工作、生活压力，感觉“我的身体被掏空”，倦乏无力……

压力，环境，岁月……肥胖、瘦弱、衰老……

还要逃避吗？还要将就吗？

你内心真正想要的是什么？

不将就的人生！

身体健康，精神好，身材美！

穿什么衣服都好看！

从此，光不光棍还跟你有毛关系！

有人说

“工作这么忙，你练什么瑜伽啊？”

因为我们对生活不将就

正因为工作忙事业忙

才更加需要关注自我和生活

有人说

“你都结婚生孩子了，身材不重要了吧？”

因为我们对人生不将就

结婚生孩子了就不能拥有好身材？

为了家庭就注定会失去自己？

瑜伽人就能做到完美的平衡

别说有一个孩子了，就算有俩

产后照样能恢复到18岁的身材！

你愿意做黄脸婆

我做我的辣妈！

有人说

“你这么穷，练什么瑜伽啊，浪费钱！”

因为我们对生活不将就

现在这社会做什么不花钱？

吃饭看电影逛街旅行都花钱

为什么练瑜伽叫浪费？

练瑜伽是对自己最好的投资

瑜伽，是你生命中最有眼光的投资！
健康、好身材、更好的生活等等

谁练谁知道！

有人说……

有人说……

每当我们想去做某件事情时

总是有人跟你说那说那

但是亲爱的

不要因为别人的闲言碎语就放弃了自己的选择

不要对你的生活和人生将就

去做自己喜欢的事情吧

你会发现一个更好的自己

更好的明天！

伴着呼吸

随着舒缓的音乐

在瑜伽垫上

缓缓伸展身体

让身心得到放松

都知道瑜伽培养气质，也可以减肥。那么，除此之外，对女性来说，练瑜伽具体还有哪些好处呢？

增强免疫力

瑜伽能够促进血液循环，提高新陈代谢，且能降低皮质醇的分泌量。而皮质醇与免疫系统功能有关，皮质醇分泌的量与免疫功能的强弱有关。因此，皮质醇分泌减少，免疫力自然会提高，而皮质醇很高的话还会增加脂肪堆积。　

改善体态

瑜伽通过长时间保持静态练习，拉伸肌肉，能很好地活动关节和僵硬的肌肉，对改善含胸驼背等不良体态有着显著的效果。这样视觉上也会显得人更挺拔修长，气质优雅。

改善视力与听力

正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过颈部。年岁增长时，颈部正如脊柱其他部分一样失去弹性，神经与血管经过颈部时就有可能遇到滞疑难行的状况。这样便妨碍了神经与血液对眼睛、耳朵的供应，从而影响他们的正常运作。而瑜伽体位与瑜伽颈部运动能改善颈部状况，进而加强视力与听力。

排毒换肤

瑜伽能使全身筋骨更富有弹性和平衡感，还能对内脏器官起到自我按摩的作用，强化生理机能，调节内分泌，延缓衰老，在大量练习瑜伽的过程中，通常会汗流浃背，这时，体内的毒素会借助汗液排出体外。让人保持青春靓丽的容颜。

平和心境

瑜伽不是简单的搬搬胳膊，弄弄腿，它最核心的就是静心冥想，通过瑜伽可以使人放松、平衡、获得宁静，舒缓神经，调节内分泌，让心灵感受到呼吸，有助力改善人的脾气和性格，同时借着锻炼和放松，专注于伸展及强化部位，此时身体会调整自律神经，控制心跳率并且缓和紧张的情绪，能很好的释放压力，消除忧郁。这在忙碌的都市中显得尤为重要。

缓解慢性疼痛

慢性疼痛主要症状为身体的某处持续性疼痛。而练习瑜伽不仅可以改善身体柔韧性，还对慢性疼痛有缓解作用。瑜伽动作可以有效缓解慢性疼痛造成的大脑结构变化和损伤，还可以保护大脑灰质对抗慢性疼痛造成的神经损伤。

帮助睡眠

褪黑激素能促成人类生理时钟的运作，也称睡眠荷尔蒙，褪黑素会因为人的老化而减少分泌，而瑜伽可以很好的帮助睡眠荷尔蒙的恢复，平衡，帮助缓解睡眠问题。

整容改变脸型

完美几年

瑜伽改变气质

受益一生

坚持练习

美丽和健康自会到来