久坐，坐姿不当，白领一族每天久坐不动，面对着电脑工作，坐姿不当等都会导致颈肩疾病的出现。 肩颈是人体重要的部位，如果气血不畅，血液中就会堆积很多毒素，这样以来肩颈部位就会变得僵硬，长期下来血管就会受到影响，就容易生病。为了避免肩颈疾病的发生，我们可以给颈肩部位做做瑜伽保养。
有很多瑜伽体式都能帮助我们通经活络，想肩颈这样特殊的部位特别要注意。肩颈瑜伽就能强化肩颈的肌肉，疏通肩部的经络，活血化瘀，将肩部的毒素排出去，这样就能缓解肩部僵硬、疲劳等现象，从根本改善肩颈气血不畅的问题。
肩颈理疗瑜伽适合任何人练习，特别适合家庭主妇、上班族、司机等这些人，对于患有颈椎炎、肩周炎的人来说，肩颈瑜伽的锻炼能起到治疗的作用。
PS：为保证大家能完全享受瑜伽的快乐，请自带瑜伽垫，穿着舒适有弹性的短衫短裤，上课前两个小时保持空腹，课后半小时后再进食。
瑜伽导师：周静 2006年开始接触瑜伽
2016年到景丽瑜伽学院培训 2017年7月到艾扬格瑜伽学院培训 2017年11月到央格瑜伽学院培训
于2017年创立了静心瑜伽，旨在帮助人们，在高压力快节奏的生活中，找到一个调节身心平和的健康方式！
一切都是最好的安排 瑜伽，一项不分年龄与性别的健身运动 瑜伽，一种健康身心/调节情绪的方式 瑜伽，一招一式之间，强身健体之外， 更有道法自然直指内心的力量。 愿， 能在瑜伽的世界 遇见你
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发表于 2018-6-20 17:16:54
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