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失眠党求助帖 T_T
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暑假以来生物钟超级混乱
白天好容易困
早上十一点才睡醒
下午两点就困了
一到晚上就好像打了鸡血一样
睡不着啊睡不着
怎么办……
匸匸 |
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学生党到了暑假是很容易日夜颠倒的
等开学了就好，自然会早睡早起
ЕЕ |
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 躺下三秒就睡着，第二天总在闹钟前醒来。 |
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5#
楼主 |
发表于 2014-8-20 11:18:28
来自手机
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只看该作者
leoh 发表于 2014-8-20 09:20
自然调节。无需过于强求。
失眠的痛苦在于会手贱上淘宝…昨晚买了四件，剁手啊 |
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6#
楼主 |
发表于 2014-8-20 11:19:45
来自手机
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只看该作者
通往夏天的门 发表于 2014-8-20 08:13
学生党到了暑假是很容易日夜颠倒的
等开学了就好，自然会早睡早起
最后一个暑假……… |
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既来之则安之。
你这属于闲过头，整点事忙就OK了。来个游泳或长跑10公里啥的 |
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廖夏琳 发表于 2014-8-20 11:19 ![]()
最后一个暑假………
没事，过完暑假肯定正常回来。
真羡慕你们小年轻啊，有时间失眠。
我这把年纪了，想睡都没时间睡啊 |
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通往夏天的门 发表于 2014-8-20 12:05
没事，过完暑假肯定正常回来。
真羡慕你们小年轻啊，有时间失眠。
欧巴桑心の俳句 |
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小李子和小屁鹏 发表于 2014-8-20 11:54 ![]()
既来之则安之。
你这属于闲过头，整点事忙就OK了。来个游泳或长跑10公里啥的
同感！ |
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小李子和小屁鹏 发表于 2014-8-20 11:54 ![]()
既来之则安之。
你这属于闲过头，整点事忙就OK了。来个游泳或长跑10公里啥的
有道理，支持小李子的话。找点事，忙完了，就累了，也就睡了。 |
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14#
楼主 |
发表于 2014-8-21 11:55:58
来自手机
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只看该作者
小李子和小屁鹏 发表于 2014-8-20 11:54
既来之则安之。
你这属于闲过头，整点事忙就OK了。来个游泳或长跑10公里啥的
好主意，今晚实践看看～ |
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又是购物狂 你淘的那些 发什么快递
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慢慢调呀，不管多晚睡着，早上8点就一定起来。中午最多睡十分钟一定起来，晚上10点睡。10天后就能调节过来。白天可以多运动，游水打球跑步。让自己累点，晚上就好睡了。 |
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慢慢调呀，不管多晚睡着，早上8点就一定起来。中午最多睡十分钟一定起来，晚上10点睡。10天后就能调节过来。白天可以多运动，游水打球跑步。让自己累点，晚上就好睡了。 |
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发表于 2014-8-20 02:07:52
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发表于 2014-8-20 08:13:21
发表于 2014-8-20 09:20:03
